Nado en el mar

Paulina Romero Viviendo en Islandia

El nadar en el Océano Atlántico no es sólo para valientes. También tú puedes formar parte de la comunidad que entra al mar a nadar por placer o como técnica de manejo del estrés.

Personalmente, no lo he probado. Pero lo que sí he hecho es entrar a unas tinas con agua fría que están disponibles en las albercas locales. Es excelente ir ahí por varios segundos y después entrar al jacuzzi. Realmente se siente la sangre fluir a través del cuerpo.

La natación en el mar se ha vuelto un deporte popular en los últimos años en Islandia, y es sin duda por muchas buenas razones.

Andri Iceland trabaja con el método de Wim Hof que sirve para seis cosas diferentes (tomados de su página):

  1. Resistencia: Para incrementar el metabolismo y los niveles para incrementar rendimiento atlético.
  2. Para salud óptima: Descubre los beneficios para tener un sistema immune más fuerte.
  3. Liberar el estrés: Para dejar ir el estrés excesivo y tener una mente calmada ante las adversidades. Haz que tu historia cambie. Controla tu vida.
  4. Paz mental: La mente refleja tu balance físico y mental. Este es un tiempo para controlar el estado mental.
  5. Dolor crónico: Maneja la inflamación, los receptores de dolor, y tu enfoque mental.
  6. Pérdida de peso: Acelera tu metabolismo, y respira la grasa fuera.

Este método es para tí?

Quizás algún día me anoto a sus clases, que están a precios accesibles. También se puede estudiar en línea. Sus videos tienen subtítulos en Español.

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