El nadar en el Océano Atlántico no es sólo para valientes. También tú puedes formar parte de la comunidad que entra al mar a nadar por placer o como técnica de manejo del estrés.
Personalmente, no lo he probado. Pero lo que sí he hecho es entrar a unas tinas con agua fría que están disponibles en las albercas locales. Es excelente ir ahí por varios segundos y después entrar al jacuzzi. Realmente se siente la sangre fluir a través del cuerpo.
La natación en el mar se ha vuelto un deporte popular en los últimos años en Islandia, y es sin duda por muchas buenas razones.
Andri Iceland trabaja con el método de Wim Hof que sirve para seis cosas diferentes (tomados de su página):
- Resistencia: Para incrementar el metabolismo y los niveles para incrementar rendimiento atlético.
- Para salud óptima: Descubre los beneficios para tener un sistema immune más fuerte.
- Liberar el estrés: Para dejar ir el estrés excesivo y tener una mente calmada ante las adversidades. Haz que tu historia cambie. Controla tu vida.
- Paz mental: La mente refleja tu balance físico y mental. Este es un tiempo para controlar el estado mental.
- Dolor crónico: Maneja la inflamación, los receptores de dolor, y tu enfoque mental.
- Pérdida de peso: Acelera tu metabolismo, y respira la grasa fuera.
Este método es para tí?
Quizás algún día me anoto a sus clases, que están a precios accesibles. También se puede estudiar en línea. Sus videos tienen subtítulos en Español.